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编者按：
自然界万物处于经常的运动变化之中，“道”即是其基本法则。《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，就是关于“道”的具体阐述。道家养生理论以老庄道家思想为宗旨，太极八卦阴阳五行学说为指导，以调阴阳，和气血、保精神的方法达到身心和谐健康的目的，即“天人合一”。人的生命活动符合自然规律，就能健康长寿。
也许，提到健康养生这样的概念，对于充满理想信念的热血青年和心忧天下、废寝忘食的奋斗者来说，他们会不屑一顾，有的人还会嗤之以鼻。但是，身体是革命的本钱，没有了身体一切理想和目标都将画上句号。因此，关注自己的健康状况，通过各种方式保护好自己的身体，实际上也是在为家庭、为社会、为人类做贡献。
中国管理科学研究院机关党委书记、学术委副主任洪常春先生，几十年来工作涉猎多个领域，都取得了斐然成就。他既是书法家，收藏家，也是摄影家，书法作品和摄影作品被多家机构收藏。他之所以能够在多个领域取得成绩，得益于他有一个好的身体。他这个好身体并不是五毒不侵的钢筋铁骨，而是自小就体弱多病，疾病与他如影随形，时常与他作对。
洪常春其人其事，颇有传奇。今天与大家分享的是他在快乐学习和工作的同时，与病魔斗智斗勇的风趣故事。共产党人是革命的乐观主义者，这些养身经验也许是个例或巧合，但绝无欺世盗名之嫌。请读者诸君勿上纲上线，保持“采菊东篱下，悠然见南山”的平常心态，跟随洪常春先生一起学习养生。
愿今天的分享对您有所裨益，愿今天的分享为您带来一个强健的身体！
洪常春，1952年生，山东曹县人。1969年参加工作；1972年参军入伍；1974年入党。曹县地处四省交界处，徽、苏、豫、鲁文化在此汇聚，在黄河古道上，属中源文化发源地之一。老子、庄子、孔子等均在两百公里文化圈内。这里是一片中华文化发源的沃土。
一、 心有灵犀 自然联通
由于受家乡浓厚的传统文化的影响，洪常春自幼喜欢传统文化的学习和研究。自身也有一些常人没有特殊的表现。如能记忆两岁左右发生的事情及当时生活场景，可以看到别人看不见的多种信息等。十岁之前就悟出了很多有关自然界的理论。
例如，他认为人就是自然界的一份子，人从生到死只有两条线，一条是实线，人的生活历程的肢体活动线；一条是虚线，人的控制系统的生命线或灵魂线。两条线互相依存，互相干扰。但两条线又都是在宇宙磁场或者能量的作用下而存在，并发生各种变化。
二、 运用自然能力 调理自身疾病
洪常春几十年来一直在探究其根源，随着积累的增加，对此问题也逐步清晰。特别是80年代之后，他在自己健康出现异常的时候，自觉运用自然疗法，先后调理好了三次心梗，一次肝肿瘤（4个直径4厘米左右的肿瘤），一次左脑肿瘤（直径2厘米）。
1987年12月在部队工作期间突发心梗。他在没条件抢救的情况下自救活过来。
1998年7月查出肝脏有4个肿瘤，医生预言洪常春看不到千禧年的曙光。他自拟自救方案，7年后完全康复，连钙化点也消失干净了。
2001年8月开车时突发心梗。洪常春忍着剧痛将车停靠路边，放松自己。缓过心绞痛后赶往门头沟中医院挂急诊，医生要他立即住院。他冷静思考片刻后，告诉大夫不想住院，也没时间住院。拿点药就回家自行调理。
2009 年9月，第三度无预警心梗。在身边无人抢救下，凭着坚强的毅力，强行忍痛保持清醒，总算熬过生死关。这回连医院都不去，继续自我调理，至今心脏状况良好。2010年长脑瘤，洪常春还是婉拒医生的建议，不给医院添麻烦，天天照样享受“无处不太极”的悠然人生。闲来还常和有缘人聊聊与阎王爷邂逅的故事，教教他们自救的窍门。
2018年11月3日下午3点钟左右，被一辆拉有装修材料的中巴车撞倒，车的右轮从洪常春的右脚辗压过去，到海军医院检查后全身无伤痕，被辗的右脚只有脚背有黄豆瓣大的表皮脱落外，没有出血，只有微微发红，不仅没有骨折，连骨架变形也没有。司机和医生都认为不可理解。
死神先后九次过门不入，有七次可谓命大天眷；两回难治的肿瘤则完全靠自己的智慧和毅力成功“搏命”。
三、养生抗癌“搏命” 自我调理身体
病症1：肝脏肿瘤 八方合击
1993年洪常春从部队转换跑道，任职影视机构。1998年夏天经常感觉肝区部位胀痛，同时食欲也不太好。油腻的东西不想吃，整天虽一直处于疲劳状态中，仍正常坚持工作。请当时的国防科工委总医院内科军医马翔天陪同到该院放射科做彩色B超检查，大夫说他肝上有四个大肿瘤，直径3.5—4厘米，建议马上做切片手术，确定恶性良性后再制定医疗方案。大夫又问他喝酒吗？喝！一次3斤高度白酒，喝了30多年啦。大夫叹道：“30年你喝了多少酒?要拉几卡车，你活到今天不错了。你要是不大量喝酒，一定是个长寿的人。”洪常春笑着说：“就是有这四个肝瘤，我也要长寿! ”大夫严肃地接着说：“肝瘤是不好治的，切肿瘤不好缝合。换肝成功率比较低。”离开医院时，洪常春已决定不去做切片，也不上医院治疗。自己认真查找病因，制定治疗方案。
前几年是每年做一次检查，第四年以后是每两年做一次检查。2008 年9月份在第三军医大学大坪医院检查，大夫发现没有肿瘤，钙化点也没找到。大夫说你以前是不是搞错了，怎么连钙化点也没有。正常情况下，不管是恶性良性肿瘤，痊愈后都应该有钙化点。
病因与对策：
洪常春回家后静静反省得病的原因，并制定8项自力救治方案：
1.自我心理激励，死都不怕，何况是病。不要被病吓倒，不把自己当病人，有病当没病，全身心的放松。
2.改正作息，按自然规律起居。由于当时的特殊工作、特殊岗位，晚上经常深夜2—3 点钟才睡觉，有时甚至熬到清晨5点才上床，睡3—4 个小时又起床上班。改为一般情况下10点钟左右睡觉，早7点钟左右起床。
3.不大量饮酒。由于从小生活习惯的影响，过去是平时自己一个人吃饭，每顿饭半斤酒，有应酬时每顿饭两斤多高度白酒，改为每天顶多二酒。
4.减少工作量，不过份劳累。过去是每天工作十五六个小时，改为每天工作八九个小时。上班期间有些工作自己可以不出面、不动手的，就安排副职或部门负责人去做。
5.饮食清淡。因是肝肿瘤和中度脂肪肝，而素食对抑制肿瘤非常有好处，他开始坚持全素，持续七年。2002年因查出血糖偏高，为了让家人宽心，才开始补充点鱼等白肉。
6.净心。使自己的心态变的平和，心灵变的清净。少想事、少管事、少欲望。
7.打坐。每天坚持 2—4 个小时。练深呼吸，深深的吸气，缓缓的吐气，使自己经常处于虚空的状态，即“天人合一”状态。
8.适量运动。过去由于工作太忙几乎不再运动。把运动当做治疗的一种方式。每天步行1—2 个小时。基本上每天出一次汗；夏天出大汗，冬天出微汗。
成果：
大概坚持“自愈”方案一年以后，肝部疼痛、经常性疲劳、四肢无力、食欲不振等症状明显好转。两年后复查，瘤体直径由原来的 3.5 — 4 厘米缩小至2.5—3 厘米左右。第四年变成 2 厘米左右。第六年约1厘米。第八年0.5厘米左右。
第九年只剩一丁点。2008年9月份在第三军医大学大坪附属医院检查，大夫没发现肿瘤，连钙化点也没找到。大夫说你以前是不是搞错了，怎么连钙化点也没有。正常情况下，不管是恶性良性肿瘤，痊愈后都应该有钙化点。对这个结果，洪常春很冷静，没有高兴与兴奋。因为他知道肿瘤一定会彻底消失。
病症2：再患脑瘤 四年自愈
和肝脏肿瘤持续9年的抗战宣告胜利后，洪常春在养生方面逐渐松懈，那时的工作又特别消耗能量。2010 年10月发现面部左边麻木，左眼睁不开，说话也不利索。在空军总医院做核磁检查又查出脑瘤，直径2.0厘米。当时医生和家人要他住院做手术，洪常春力排众议，硬是回去自己处理。
病因与对策：
洪常春得知大脑占身体的比重很小，只有2.5%，但血流量占心脏搏出量的15%—20％，耗氧量则占全身总耗氧量的25％。本身工作量很大，要高速运转。一旦加重它的负荷量，能量就会消耗过度，疲劳感就会加重，抵抗能力就弱了，容易得病。高氧消耗、低氧储备的大脑对缺氧的耐受力极弱，它不能片刻缺血、缺氧，仅几秒种的缺氧就会引起头晕、眼前发黑，冒金星甚至晕厥，不省人事，危及生命。繁重的脑力劳动者尤其需注意。了解这些情况后，洪常春认为这次的自救方案重点，一方面在最大化降低大脑的耗能、耗氧，一方面要借助天地的正能量修复变异的脑细胞。在这个思想基础以及上一次自救历程得到的经验上，洪常春总结出三个自救对策：
1.生活严格遵守自然规律。每个人内部的质量和生活环境必须顺应自然的规律，一旦倒行逆施，身体就用变异警告。再不改正，不正常的细胞积累到一定程度，就形成肿瘤了。和它作战，你进他就退，你退他就进，决不能松懈。关键是得病后要及时调理好生活规律。修炼人也会得病，但是他们会反思病因，知过改过，很快调理好。
2.无处不太极。为降低大脑的工作量，必须日常生活当中，无时无刻都要把自己放空放松。自创一套“无处不太极”的养生功法，先把练功的预备动作放在前面，在空松状态下再去干应该干的事。无论工作、走路、谈话、开车、吃饭、睡觉、拉二胡、写书法，都在身心放松的状态下进行。必要时在动作中加入提高放松程度的意念，例如走路时想象在云中漫步，自己像一朵云一般飘行。
3.针对脑瘤，洪常春又自己编了“光疗”功法。即自己打坐、睡觉时，用意念“借光”治疗病变。如在太阳下，用意念将太阳光的能量接通肿瘤，引导脑瘤改邪归正。躺下睡觉时，先与月亮沟通，将脑瘤交给月光全权处理，这样月亮一整晚都会尽心尽力为他治疗。这种方法最简单、快捷，效果又好。总能让他舒舒服服地一觉天亮。也许这就是“天人合一”的状态吧！
成果：
洪常春认真执行自创“无处不太极”的自然疗法后，2011年10月复查，脑瘤已由2.0厘米变为0.9厘米。1年时间瘤体直径就下去了1.1厘米，连医生都吃惊的不得了。2012年10月缩小至0.7厘米，2013年10月只剩0．5厘米。2014年之后没有再做检查，他自觉基本痊愈。
四、细说“无处不太极”
洪常春年轻时和现在很多年轻人一样，工作废寝忘食，没日没夜。2005年以前他利用业余时间先后编辑出版了十多本百万字以上的大书，大概是因为年轻时透支太多，后来落下了病根。1998年检查出有肝瘤的时候，可能很多人听医生一说，就吓倒了，他这人比较洒脱，硬是没听医生的话。还是自己要长寿，也没做手术，自己想办法治疗，慢慢摸索了自己的治疗方式。
1.洪常春认为：中国传统中医理论，人生病的原因是因为气血瘀堵。瘀堵的原因是心情不愉快，作息不规律，饮食不注意，工作压力大，睡眠严重不足等。为了治病，洪常春告诫自己，让自己完全放松下来，规律生活，这样才能保证气血畅通。
2.放松自己是第一步，之后还要用功。这种“功”其实是一种自我放松的状态，而且每时每刻把自己放在“功”的状态，这是很重要的练功生活化，这是他自己创造的方式。只要意念上“无处不太极”，把练功融入到一天二十四小时生活学习过程当中，就能贯穿整个生活过程。
绝大多数人认为，练功就是要专门的去练功，当然专门的去练，也是一种形式。因为现代人都很忙，很难有专门的大量时间练功。这种情形下，逼得他只能自己创造一种“无处不太极”练功的方式。他总结为：无处不太极，无极即太极，太极也就是无极，无处不太极的状态是最好的生命状态，也是养生治病的最佳方式。
3.什么叫太极状态?当你把自己全身心放松了和宇宙融为一体，做到“天人合一”，这时就叫太极状态。必须真正地做到“天人合一”；你就是宇宙当中的一份子，每时每刻都和宇宙紧密沟通，你在宇宙当中，宇宙也在你当中。
4.怎么才能练功生活化，比如睡觉，在以前没有悟到的时候，一上床呼呼大睡。因为要治病，他给自己想了一个办法。利用一切机会给自己身心放松。只有当身心放松了，经络运转才能正常，气血也就不会瘀堵。所以，睡觉之前躺在床上，先让自己放松入静，再加意念“天人合一”；“我在气中，气在我中”，让身体融入到大气之中，这时候才进入松静的状态。这种状态下，睡觉不仅仅是休眠，宇宙能量在治疗你的病。
当把全身心放松后，洪常春还想着宇宙的能量给自己治病。人是可以和宇宙沟通的，你发出意念沟通，人的身体就能和宇宙一体了。可以吸收来自太阳、月亮、星辰乃至宇宙空间的能量。时刻把自己融入到宇宙中。
5.走路也可以练功治疗。现在很多人走路，迈着很沉重的脚步，边走路边想事情边看手机。洪常春现在从不这样，走路也要在一种练功的状态。走路前先作练功的预备动作，做完了再迈开腿。走路时身体不要僵硬，要全身放松。意想把自己变成一团气体，觉得自己像是一朵云一团气，在地上随风飘动。这样就会有无限的力量。即使是登山爬楼梯也不会觉得累。
五、用自愈疗法调理心脏瓣膜关不严
2017年8月洪常春的一位中医朋友被查出心瓣膜严重关闭不严，医生要他住院手术，面对这位哭丧脸来访的朋友和他同行的朋友，洪常春表演个小“游戏”。他两手掌并拢，对齐中指指节的横线，连叫几声“右手长”。众目睽睽下，一分钟时间右手中指明显长于左手1.5厘米左右，右手手掌也变粗变大。洪常春告诉他，人的意念可以和自己身体沟通，产生生理变化的，意念的力量不可思议。它还能影响其他生物，甚至没生命的物质。云南有个几千亩的鹿野苑果园，主人辟出20亩献给小鸟、小虫当餐厅。这些小生物还真守规矩，现在除了这一小块地，其他果树他们都不光顾。日本江本胜博士透过“水试验”，证明水对人的意念善恶、环境好坏、语言悦耳与否，水都会用美丑的结晶来回应。这位朋友明白并接受这个观念，回家后坚持用此方法治疗，半年后取得明显效果。
六、调理病人从六个方面入手
1.不被疾病吓倒，正确面对
不要把自己当成病人，把疾病忘掉。不管得了什么病，都要坦然接受，正确面对。怎样正常面对？首先不要被疾病吓倒，应该轻松面对，正常生活和工作。不要被肝癌能活几年，肺癌能活几年等等吓到、吓死。这是最重要的，意念垮了，病就很难治好。
2.主动找病因、定对策，认真改过
疾病是提醒你“已犯错误”的诤友，症候是帮你找到病因的线索，懂得反省是自救的起点。找病因要从方方面面下手，例如与父母配偶家人同事的关系、生活习惯、生存环境、工作环境、工作压力、个人性格，个人品德等等。找准了病因，拟出方案，你的求生欲就会自觉改变自我，治疗疾病。
3．相信自身的自愈能力
人体自身是有很科学的治疗系统和治疗能量的。人与自然界的很多物种一样，是有很强的自愈能力的，植物动物他们得了病往往是自己治愈的，野生的树木、花果，动物生病基本都是自我疗愈的。
4．用大自然能量助力康复
人生存在自然界中受着大自然的影响，从时间上讲一年的四季，24节气，每天的12个时辰等对人的生理都产生着重要的影响。这些都充分说明了人与自然无时不在正常的沟通，对人的健康产生重要的影响和作用。这些都是被动的沟通，也可以说是与自然界的无意识沟通。还有一种沟通是主动沟通，即人用意念去与自然界主动联系。例如，练功的人可以用意念去加强自然界与自身某一个部位的淘通，用大自然能量来加强自己的某一种功能。病人可以用意念主动与自然界的某种能量沟通，让自然界的能量为自己治疗。
5．灵活运用“无处不太极”的自然疗法
“无处不太极”是洪常春在治疗自身疾病时，采用的一种方式，是自我总结得出的方法。可能与他人雷同，但绝不是他人传授。具体是把个人的所有可用时间(工作之外的时间)变成治疗时间。这个时间内把自己变成松静状态；把身心放松，把所有的事情忘掉，使自己处于虚空状态。不管是行走坐卧，都可以处于此种状态。这种状态是养生的最好方式和状态，可以改变人的内遁环和微循环。使身体处于最佳运行状态，自然身体状况会变好，疾病会消除。
每个人的生理条件、病情都会有差异，“无处不太极”只是自疗的纲领，施行细则还需按照个人情况调整确定。
6．婉拒亲人善意提供的“无效的医疗”
发现癌症、肿瘤，只能开刀、化疗、放疗对治，这是西方医疗产业链对国人长期教育误导的观念。对于还认为应该如此的亲友，不妨介绍他们读读德国著名医药记者尤格·布雷希所写的《无效的医疗》这本书。看看现代医疗产业如何损人利己，卖掉病人的健康。如果他们还执迷不悟，不管你是否受罪，想用花大钱来表达他们重情轻财，趁还有自主能力前，不妨勇于婉拒。中医博大精深，命不该绝，自有大医起死回生。寿命到了，不乏良方让你安详离去。
最后的几句话“生命在我不在天”，人与宇宙和谐，才能自身和谐，才能治愈疾病，健康长寿。宇宙的能量是无私的，为人类和万物服务的，人应该学会珍惜和利用宇宙能量。自觉做到“道法自然，天人合一”，你就进入了健康长寿之门。
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